Carrie op Vrijdag 🇳🇱

_id	69bd99315a3cec215867f046
url	https://npo.nl/start/serie/carrie-op-vrijdag/seizoen-4/carrie-op-vrijdag_52/afspelen
datetime	2026-03-20 19:05:00
description	Worstelicoon Bert Kops jr. en Cees Bruining trainen al 35 jaar samen in de sportschool. Cees werd jaren geleden blind en Bert haalt hem nog altijd op om te gaan sporten. * Mannenkoor Karrespoor ontstond 35 jaar geleden als een grap in een café in Tuk. Een liedje dat ze voor de lol opnamen, werd een landelijke hit. * Plien & Bianca trekken als theatrale troubadours door heel Nederland en halen hun inspiratie juist uit de provincie. Ze delen die liefde nu ook online. * Wesley Vissers won dit jaar de Arnold Classic, waar zijn grote voorbeeld Arnold Schwarzenegger hem persoonlijk feliciteerde. * Berget Lewis brengt een eerbetoon aan Lee Towers.

 

Statements

idx	statement	score
2	Live vanuit het leukste clubhuis van Nederland is dit Carrie op Vrijdag.	6.19
3	Met vanavond: Professor Erik Scherder over gelukkig zijn en wat we daarvoor moeten doen.	4.21
4	Arnold Schwarzenegger kroonde Wesley tot beste bodybuilder.	51.99
7	Mannenkoor Karrenspoor, is terug met Mooi Mooi Mooi Man.	5.42
9	Cees ziet niets meer maar vertrouwt in de sportschool al 35 jaar blind op zijn maat Bert.	6.56
12	Nou, die blaast zelfs Wesley omver met haar geweldige stem.	3.83
17	LIVEPROGRAMMA, ONDERTITELING KAN ACHTERLOPEN Goedenavond, welkom in mijn clubhuis.	3.52
18	Waar de liefde voor muziek, sport en het leven weer samenkomen.	4.58
19	Het is een prachtige dag, want de lente begint vandaag en het is de 55e verjaardag van Plien.	6.31
31	De opkomst was hoger dan de vorige keer en dus moeten burgemeester Carola Schouten en premier Rob Jetten hun belofte nakomen, abseilen van de Euromast.	6.61
36	Niet de winnaars, maar de ultradunne Hollywoodsterren waren de talk of the town.	4.84
37	Voor het Witte Huis stonden 150.000 doorvoede Nederlandse tulpen voor de 250e verjaardag van de VS. Wie ook in de bloemen werden gezet waren de paralympische medaillewinnaars.	40.48
39	Bianca, jij was ooit bij een koninklijke uitblinkerslunch vertelde je in jullie nieuwe podcast.	8.24
48	Precies, ik wil heel graag nog een keer daar op bezoek!	3.78
52	Ken je de grap van de man die voor 195.000 euro het olympische schaatspak van Jutta kocht?	28.67
54	Over geld gesproken: De premies voor de spelers van het Marokkaans elftal mogen uitgekeerd worden.	6.85
55	Het land werd alsnog uitgeroepen tot winnaar van de Afrika Cup.	10.12
56	Het Suikerfeest zal daar extra zoet zijn en in Senegal een beetje zuur.	4.66
57	Finland is voor de negende keer op rij het gelukkigste land op aarde.	81.15
64	Hoe kan het dat ze in Finland zoveel gelukkiger zijn dan wij?	10.41
67	Dus we zitten in een soort groep samen met Finland.	5.48
69	In Finland zijn de inkomsten- verschillen minder groot dan hier.	30.25
70	En sociale contacten zijn heel belangrijk in Finland.	27.94
71	Daar kon je in Nederland over teruglezen toen de Raad voor de Volksgezondheid met een rapport kwam: Wij hebben een hypernerveuze samenleving.	62.19
73	Een ervan is dat we minder sociale contacten hebben.	28.55
83	De hypernerveuze samenleving doet iets met ons brein.	89.5
85	Mensen denken dat ik altijd door de dagen jaag en iedereen door de dagen jaag.	4.89
86	Maar je moet twee keer per dag een rustmoment inbouwen.	5.45
88	Als je dan tot rust komt kan je uit het raam kijken, bijvoorbeeld.	7.47
89	Dan komt er een netwerk in je brein, dat wordt actief dat is het default-netwerk.	51.93
92	Kijk eens wat een activiteit er ontstaat als je tot rust komt!	4.81
94	Dat netwerk kan leiden tot het oplossen van een probleem!	10.48
95	Als je aan het tobben bent en je hebt geen oplossing 's Avonds loop je te winkelen bij een grote kruidenier en je denkt: Hee, ik heb het.	3.49
97	Ik las dit en ik dacht ik ga een kwartiertje buiten lopen.	3.45
98	Maar dan zet ik toch een podcast op van deze twee dames.	3.9
99	Ja, fantastisch maar dat moet je dus niet doen als je het het defaultnetwerk wilt activeren.	5.18
101	Je kan wel muziek opzetten die je goed kent zodat je er niet door wordt afgeleid.	5.85
104	Vooral onze kinderen hebben er last van en zijn minder gelukkig.	90.51
105	Dat is zorgwekkend, wat kunnen we voor onze kinderen doen?	8.53
106	Iedereen kijkt naar Finland omdat zij het supergoed georganiseerd hebben.	39.43
111	Bij elk nieuw kabinet zitten we aan tafel en zeggen: Haal de kinderen elk half uur 3 minuten uit hun stoel.	54.87
114	Als je die 3 minuten beweegt, minder kans op hart en vaatziekten overgewicht en diabetes.	90.93
115	Er zijn in Nederland kinderen van drie jaar die al diabetes hebben!	90.72
117	En al die mentale zorgen die er zijn voor de jeugd!	17.13
118	Als je iedereen vrij toegang geeft tot sporten en bewegen door de dag heen op school doet dan worden kinderen ook rustiger in de klas.	85.03
119	Wij maken ons ook zorgen om het niveau van rekenen, taal en lezen.	82.82
121	Jij geeft colleges en jij doet het met de studenten.	3.93
123	Op die tafels staan die laptops, daar kijk ik tegenaan.	3.9
124	Als je gaat staan, moet die tafel omhoog en moeten die laptops op de grond.	3.63
126	Maar als ik zo ga staan, kan het tafeltje blijven staan de laptop blijft erop.	4.07
127	En dan vouw ik mijn handen in elkaar en schrijf ik in de lucht waar we mee bezig zijn.	3.42
137	Jongens, doe dit nu, denk aan de mentale gezondheid van de jeugd.	45.63
142	We mogen hopen dat het komende kabinet er iets mee doet.	9.42
144	U gaat van de Euromast af maar laat onze kinderen ook ieder half uur in de klas even bewegen.	12.31
150	En ik was in goed gezelschap want niemand minder dan Arnold Schwarzenegger dacht precies hetzelfde.	4.31
151	Net terug uit Amerika is hier The Dutch Oak, The King of Detroit en de Arnold Classic Champion: Wesley Vissers!	6.63
153	Het is wat ongewoon om iemand zo tentoon te stellen.	4.63
156	Op het schild gehesen door je grote voorbeeld Arnold Schwarzenegger.	4.61
168	Hij werd de Oostenrijkse eik genoemd en jij de Dutch Oak.	6.93
174	Dat hij persoonlijke complimenten geeft, dat is zeldzaam.	4.54
175	Meestal vraagt hij wat over je training of je dieet.	5.92
176	Maar een persoonlijk compliment, dat was een grote eer.	3.69
178	Kan je wat posters voordoen Kan je wat poses voordoen die je tijdens een wedstrijd moet laten zien?	9.26
179	De bekendste is deze, om je biceps en je rug te laten zien.	39.78
185	Kan je je rug even laten zien en hem nog een keer doen?	5.19
198	In de verlichtring zie je zo meer contrast van de spieren.	6.67
199	Het harde werk wat je erin heb gestopt, is dan zichtbaar.	4.98
206	Je krijgt wat vaker complimenten als je in een tank top buiten loopt.	40.74
207	Maar in andere landen wordt je gezien als iemand die het voor zijn ego doet en ijdel is.	11.62
209	Bodybuilding is mijn passie en hobby en is uitgegroeid tot een carrière.	4.25
216	Dat schijnt belangrijk te zijn als je 40 plus bent.	11.05
219	Want ze zeiden: tegenwoordig is alles te koop in de wereld.	10.37
221	Daar moet je veel voor doen en heel veel discipline voor hebben.	4.18
222	Wat is het belangrijkste wat jij voor dit resultaat moet doen?	4.81
224	Als je naar school gaat, kan je in de kantine niks eten.	90.45
226	Bij het avondeten weeg ik af eiwitten, koolhydraten, vetten.	77.69
230	Maar dat niet een paar dagen, maar jaar in jaar uit.	3.51
231	Dan pas bouw je spiermassa op om dit fysiek tentoon te kunnen stellen op het podium.	4.28
235	Het is het voor jou waard geweest om dit allemaal te doen.	4.16
236	Je gaat nog veel meer van dit soort grote wedstrijden doen.	3.71
239	Doe het nog een keer in de camera, op zijn Arnolds.	4.55
242	Van het bodybuilden gaan we naar twee andere sterke mannen.	6.8
243	De Amsterdamse worstel-legende Bert Kops en z'n goede vriend Cees Bruining.	7.13
244	Al 35 jaar zijn ze met hun bijzondere vriendschap een voorbeeld voor heel veel sporters.	4.42
245	Want sinds Cees plotseling blind is geworden bij een schietpartij kan hij blind vertrouwen op zijn maatje Bert.	9.0
252	Ik weet nog, de eerste keer dat hij op Hercules kwam, de worstelclub toen zei hij: Godverdomme, wie heb het licht uitgedaan hier?	6.64
256	We hoefden niet te veel medelijden te hebben met hem.	3.8
289	Vanaf dat moment heb je moeten vechten voor je leven.	3.59
299	Ja, van de ene op de andere dag is hij blind, klaar.	3.64
301	Hij kwam op de worstelvereniging, twee maanden erna, Cees?	4.76
303	Hij kwam binnen, hij stapte de mat op en mijn vader, een worstellegende die pakte hem plotseling vast en gaf hem een gooi!	5.36
306	Hij pakte hem weer op en gaf er nog een keer een gooi!	3.49
309	Jij en je vader hebben besloten om hem weer te laten sporten en hem weer mee te nemen naar de worstelvereniging.	4.73
312	Het zit gewoon in mijn karakter, ik ben goed voor mensen die ik mag.	3.82
314	Het beste voor hem om te herstellen, was trainen natuurlijk.	4.47
316	Dan was het een rommeltje geworden, de rest van mijn leven.	3.47
337	Dus jullie vader heeft jullie allebei een beetje gered en een nieuw doel gegeven.	3.87
338	Jij hebt de sportschool overgenomen van jouw vader.	8.27
342	En je portret staat levensgroot op de muur in Amsterdam.	4.86
347	Tussen tien Amsterdamse legendes, en ik in het midden met drie kruisen, Kamp Seedorf.	4.92
349	En dat is ook omdat je wat teruggeeft aan de maatschappij.	4.17
351	Bert haalt jou drie keer per week op om lekker te gaan sporten.	5.26
356	Hij heeft altijd een dingetje ertussen zitten als hij je ophaalt, weet je nooit waar je terechtkomt!	4.41
357	Het gaat niet altijd rechtstreeks naar de sportschool?	15.91
360	En lekker sporten, we hebben net gehoord hoe belangrijk sociale contacten, vriendschap en bewegen zijn.	6.08
361	Dat doen jullie met zijn tweeën, een prachtige vriendschap.	3.72
364	Dit duo werd landelijk bekend met een gek accent, op een hek, met een postbode erbij.	3.46
372	Straks horen we waarom zij teruggaan naar hun roots in de provincie.	3.72
376	*Ja, dat is mooi man *Het leven dat is een groot feest *Mooi, mooi, mooi, man *Zoep'n as een grote *En tekeergaan als een beest *Zoep'n as een grote *En tekeergaan als een beest Ja.	4.08
377	Dit jaar bestaat het mannenkoor karrenspoor 35 jaar.	19.98
393	En op een gegeven En op een gegeven moment werden er 3000 verkocht.	5.99
401	Wij konden bijna zelf niet meer naar ons eigen café!	3.72
406	We hebben zelfs een keer iets georganiseerd voor een nieuwe zanger.	4.14
408	En jullie kwamen bij Sonja Barend in de uitzending.	5.09
411	Wat was het meest bijzondere wat jullie hebben meegemaakt?	4.52
419	Ja, dat was overdag lekker een pilsje drinken met de Moody Blues, Smokey en BZN.	4.93
423	*Want het is lekker op de trekker *Met het rubber deur de blubber *Ja, het is lekker op de trekker *Geef je leven zin *Toe, vrouwkes, wordt boerin In totaal hadden jullie vijf nummers in de top 40.	5.36
426	Ik denk, eigenlijk hielden wij zelf wel van hele stevige muziek.	3.86
428	Maar een Nederlands liedje dat moest volgens ons een deuntje en een kreet hebben.	3.87
434	In deze business gaan vaak vriendschappen kapot vanwege ruzies om geld of vrouwen.	46.05
441	We hebben een grote luchtballon gekocht in de vorm van een koe.	17.4
442	We hebben een grote luchtballon gekocht in de vorm van een koe.	17.4
443	En we gingen veel uit eten en de muzikanten kregen nieuwe instrumenten.	5.27
448	Het is sowieso lastig om iedereen bij elkaar te krijgen.	6.22
452	En op een gegeven moment denk je: 'het is wel goed'.	3.79
459	Jullie willen voor elk liedje ook nog goede choreografieën hebben.	3.78
463	*Meer kun je er er niet van maken, mooier wordt het niet* Ze hebben een nieuwe single uitgebracht voor het 35-jarig bestaan en de documentaire.	5.29
465	Plien en Bianca reisden het land af en daar vonden ze nieuwe inspiratie.	5.24
466	Want behalve cabaretiers zijn ze tegenwoordig ook influencers.	51.33
470	Was het leven zo saai dat jullie influencers wilden worden?	6.35
472	En we vonden dat ze wel erg vaak over de stad gingen.	4.5
474	En op het platteland zien en ontmoeten wij ook de prachtigste mensen.	3.62
475	Dus wij dachten, kunnen we niet een podcast maken om de provincie een beetje in het zonnetje te zetten.	3.74
483	Het gaat natuurlijk in het Engels, want dat is hip.	3.79
493	Mijn dochter probeer ik er zoveel mogelijk van af te houden.	4.06
501	Wij hebben laatst ook iets gedaan op aanraden van Koen van de Bankzitters.	4.88
515	Het is leuk dat mensen het leuk vinden en inspirerend wat wij doen.	4.44
516	Maar we hebben nu de hele tijd van: We moeten vloggen!	3.56
527	Amsterdammers denken toch vaak dat Amsterdam het epicentrum van de wereld is.	16.64
535	Er zijn veel leuke dingen te leren in de provincie.	4.26
536	Heb je een leuk fruitstalletje heb je leuke Texelse slofjes van schapenwol gemaakt Ben je een opkomend mannenkoor en je wilt optredens hebben dat soort initiatieven zetten wij graag in het zonnetje op ons kanaal.	3.74
537	Jullie komen uit de provincie, ik ben ook een provinciemeisje.	4.14
538	Maar ik vond het op een gegeven moment saai en ik wilde in de stad wonen.	3.77
539	Wij ook, wij hebben ook in de stad gewoond maar we zijn teruggegaan.	5.92
542	Het is ook een andere manier van met elkaar omgaan in de provincie.	4.82
543	En als ik iets heb, dan staat mijn buurvrouw wel met een pan soep klaar.	3.49
544	Dat kan in de stad ook, maar Het is soms wel iets individualistischer daar.	4.07
545	Ik wilde buiten de stad gaan wonen voor mijn kinderen.	8.76
546	Maar die zitten nu de hele tijd binnen op een scherm!	3.67
549	Ja, soms wil jij dingen die je kinderen niet willen.	4.18
550	Ik heb studerende kinderen en die komen heel graag terug naar het dorp.	4.19
553	Toch naar buiten kijken en denken: wat een ruimte en wat een weelde!	3.81
556	Het is ook de reden dat ik hier Het default netwerk!	4.01
561	Van Erik begrijp ik dat we het nog meer los moeten laten.	4.07
562	Die netwerken zorgen ook voor controle houden over je emoties.	82.71
564	Dat staat ook in dat verslag over de hypernerveuze samenleving.	16.02
569	Influencers zijn jullie eigenlijk altijd al geweest.	3.7
582	Meer provincietips zijn te luisteren in de podcast!	6.48
584	Lee Towers zorgt al 80 jaar voor kippenvel met dit nummer.	6.73
585	Lee Towers zorgt al 80 jaar voor kippenvel met dit nummer.	6.73
586	*And you'll never walk alone *You'll never walk alone* Wie is er niet groot met hem geworden!	4.0
588	Hij is ook een van de eerste die in een stadion heeft gezongen.	13.59
599	Vandaag zingt ze het speciaal voor de tachtigste verjaardag van Lee Towers: You'll never walk alone.	7.57
603	MAX brengt mensen samen *Walk on, walk on DIT PROGRAMMA WERD LIVE ONDERTITELD	4.09